logo
Český badmintonový svaz

Testovací baterie českého badmintonu: ověřte si svou výkonnost v sedmi testech

Trenérsko-metodická komise ČBaS ve spolupráci s kondičním trenérem Martinem Košťálem připravila sedm vzorových testů, které dokonale prověří fyzickou připravenost českých badmintonistů. Zapojte se do testování i vy!

Testovací baterie sestává ze sedmi dílčích testů, které důkladně prověří vaši rychlost, dynamiku nebo vytrvalost:

- Vějíř na badmintonovém kurtu (zaměření: speciální rychlost),
- Skok snožmo (explozivní síla nohou),
- Hod medicinbalem (síla horní části těla, síla rukou),
- Illinois (rychlost, obratnost v rychlosti),
- Vznosy (síla trupu, core),
- Šestiskok (dynamika nohou, koordinace, rytmus),
- Beep test (speciální vytrvalost). 

Ke stažení: Kompletní popis celé baterie a návod na provedení

Václav Palán na testu speciální rychlosti:



„Cílem bylo vytvořit takové testy, které změří dovednosti našich hráčů a zároveň si je může kdokoliv vyzkoušet. Zdůrazňovali jsme také hráčům, že je třeba udělat všechna cvičení nejen co nejlépe, ale také poctivě. Být poctivý sám k sobě a hrát fair-play je základ budoucího úspěchu,“ vysvětluje Josef Rubáš, předseda TMK.

Vznosy v podání Matěje Rzeplinskiho:

„Právě před týdnem se v Nymburce konalo první kolo testování reprezentantů. Učinili jsme výzvu slovenskému vedení sportovního úseku, abychom se porovnali s nejlepšími slovenskými hráči, zároveň v tomto týdnu zveřejníme výzvu všem českým hráčům, klubům a oddílům: Porovnejte svou výkonnost s reprezentanty,“ popisuje Rubáš.

Beep-test juniorských a dospělých reprezentantů:

Beep-test je možno si stáhnout ZDE.

 

About the author  
 
 
X
Enter your e-mail address.
Enter the password that accompanies your e-mail.
Loading